四季养生养肝养心养肺养肾春夏秋冬目录四季 · 中医 · 养生中医认为，春天对应人体的肝。肝脏与草木比较相似，草木在春季萌发生长，肝脏也喜欢生发，在春季功能比较活跃。很多慢性肝病患者在此季节都有反映，春天肝功能容易波动、升高，人的情绪易激动，而且症状也比较明显。春季 养肝春养肝壹中医认为，春天对应人体的肝。肝脏与草木比较相似，草木在春季萌发生长，肝脏也喜欢生发，在春季功能比较活跃。很多慢性肝病患者在此季节都有反映，春天肝功能容易波动、升高，人的情绪易激动，而且症状也比较明显。贰肝的主要功能———— 贮藏血液和调节血量。———— 肝阳上亢 、肝郁气滞 、乏力、头痛、眼病。肝气失调主要表现肝主疏泄———— 调节精神情志、脾胃的升降和胆汁的分泌、气机的调畅。肝主藏血010203肝叁怎样养肝适当多吃温补阳气的食物( 葱、蒜、韭菜、菠菜、芹菜、油菜、荠菜、菠菜、莴笋) 010203控制情绪调整心情 生活规律不要熬夜保证睡眠叁春季养生食谱鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体用法是：取新鲜鸡肝3 只，大米100 克，同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。此外，老年人肢体麻木者，也可用鸡肝5 只，天麻20 克，两味同蒸服，每日一次，服用半月，便可见效。 01以脏补脏，鸡为先叁春季养生食谱醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可食醋40 毫升，加温水冲淡后饮服：也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆，食蛋或豆，疗效颇佳。平素因气闷而肝痛者，可用食醋40 毫升，柴胡粉10 克冲服，能迅速止痛。 02以味补肝，首选食醋叁春季养生食谱鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。取鸭血100 克，鲫鱼100 克，白米100 克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。 03补肝血、食鸭血叁春季养生食谱菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴滋燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素矿物质、等多种营养素。其可以经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。04舒肝养血，佳蔬菠菜叁春季养生食谱再将炒锅置武火上烧热放入油，放入肝片滑透，锅内剩油，下入蒜片、姜片略煸后下入肝片。首乌肝片—春令最佳药膳 05将首乌30 克煮浓药液，取20 毫升备用。鲜猪肝250...
