春保健体修| 养生修身 | 静心明目- 保健知识-季养生SPRING IS COMING春季特点养生法则春季养肝壹贰叁春季养生方法肆目录春季特点壹春季特点在养阳之中重在养肝。肝在五行中属木，与春相应，主升发，喜条达，恶抑郁。万物生长春春归大地，冰雪消融，万物复苏，柳丝吐绿，大自然一片欣欣向荣。同时自然界阳气也开始升发。归春季，阳气初生，是生长的季节，万物生长发育，欣欣向荣，在“五行”中属木，与人的肝、胆有着密切的关系。壹复苏春 春天万物复苏，应该早睡早起，披散头发，解开衣带，使形体舒缓，放宽步子，在庭院中漫步缓行，使精神愉快，身体健康。 春天万物 胸怀开畅，保持万物的生机。不要滥行杀伐，多施与，少敛夺，多奖励，少惩罚，这是适应春季的时令，保养生发之气的方法。壹养生法则贰百病从肝治精神抑郁肝气失调失眠多梦消化不良双眼干涩食欲不佳烦躁易怒壹贰叁肆伍陆 此为补充说明文字占位符号，可自行添加或者删除。 此为补充说明文字占位符号，可自行添加或者删除。 此为补充说明文字占位符号，可自行添加或者删除。 此为补充说明文字占位符号，可自行添加或者删除。 此为补充说明文字占位符号，可自行添加或者删除。 此为补充说明文字占位符号，可自行添加或者删除。贰春季养肝叁春季养肝主要功能：主藏血，主疏泄。肝经当令：凌晨1 点到3 点 阴气下降，阳气上升。安静休息，顺应自然。（太冲穴）失眠：心 肾 不 交；晚饭摄入过多叁春季养生方法肆春季养生方法· 衣 严寒的冬季，各种保暖措施的完备，使人的耐寒能力下降。春暖花开，过早地顿减衣物，一旦寒气袭来，会使血管痉挛，血流阻力增大，影响机体功能，造成各种疾病，所以“春捂”习惯要保持，衣服宜渐减。 “ 春捂”衣着1 、宜“下厚上薄”，“下厚”以利于春阳之气升发；“上薄”以防阳气升发太过。2 、体质虚弱的人要特别注意背部保暖。 肆养肝为先双击输入替换内容双击输入替换内容双击输入替换内容春季养生方法· 食多吃蔬菜双击输入替换内容双击输入替换内容双击输入替换内容增甘少酸双击输入替换内容双击输入替换内容双击输入替换内容补充氨基酸双击输入替换内容双击输入替换内容双击输入替换内容肆ABCD春气内应肝，肝有调畅情志、疏理气机的作用 ，可适当吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。 适当进补，平补肝肾健脾胃。肝属木，脾属土，肝旺则克脾土，春季肝胆之阳气升，酸性食物有收敛作用，可阻滞气机，不...
